Alcuni pericoli in montagna sono evidenti, altri un po’ meno. Tra quelli che si rischia di trascurare ci sono i raggi solari, che possono avere effetti positivi sulla salute, ma dai quali dobbiamo anche imparare a difenderci. Capiamo quindi come proteggersi dal sole durante un’escursione, in modo da poterci concentrare solo sulla fatica e sul paesaggio.

Cos’è l’Esposizione Solare?

Il sole emette raggi di luce che possono sia aiutarci che danneggiarci. Questi raggi sono conosciuti come raggi ultravioletti (UV). Esistono tre diversi tipi di raggi UV:

  • UVA
  • UVB
  • UVC

I raggi UVA sono la forma più comune di esposizione al sole. I raggi UVB riducono l’esposizione al sole ma sono più intensi. I raggi UVC sono i peggiori ma, fortunatamente, non sono un rischio, visto che lo strato di ozono terrestre li scherma.

Anche se non puoi vedere i raggi UV, questi possono attraversare la tua pelle. Lo strato esterno della pelle è l’epidermide, mentre strato interno è chiamato derma. I tuoi nervi e vasi sanguigni si trovano nel derma. Le cellule dell’epidermide contengono un pigmento (o colorante) chiamato melanina.

Le persone con la pelle chiara hanno meno melanina rispetto alle persone con la pelle scura. Questo è il motivo per cui le persone dalla pelle molto chiara si scottano più facilmente.

La melanina protegge la nostra pelle e aiuta a sintetizzare anche la vitamina D. Quando il tuo corpo si difende dai raggi UV, la pelle si abbronza o si scurisce. Troppa esposizione al sole consente ai raggi UV di raggiungere gli strati interni della pelle. È quello che chiamiamo scottatura solare, ed è uno dei motivi per cui è importante capire come proteggersi dal sole.

I Rischi dell’Esposizione Solare

Troppa esposizione al sole può però essere dannosa. Può portare a:

  • Problemi della pelle. Alcune cellule della pelle con melanina possono reagire ai raggi solari creando lentiggini e nei. Nel tempo, questi possono sviluppare il cancro alla pelle.
  • Invecchiamento precoce. Il tempo trascorso al sole fa invecchiare la pelle più velocemente del normale. I segnali sono pelle rugosa, tesa o coriacea e macchie scure.
  • Sistema immunitario indebolito. I globuli bianchi lavorano per proteggere il tuo corpo. Quando la pelle si brucia, i globuli bianchi aiutano a creare nuove cellule. Questo può mettere a rischio il tuo sistema immunitario in altre aree.
  • Lesioni agli occhi. I raggi UV possono danneggiare il tessuto degli occhi. Possono bruciare il tuo strato esterno chiamato cornea. Possono anche offuscare la tua vista e nel tempo potresti sviluppare la cataratta.

I Benefici dell’Esposizione Solare

È importante capire come proteggersi dal sole, ma altrettanto importante è realizzare quanto il sole sia importante per noi, se “gestito” al meglio. Scientificamente, il sole ha molti benefici per il nostro corpo. Ecco quali sono i principali:

1. Migliora il tuo sonno

Il tuo corpo crea un ormone chiamato melatonina che è fondamentale per aiutarti a dormire. Visto che il corpo inizia a produrlo quando è buio, di solito inizi a sentirti assonnato due ore dopo il tramonto, che è uno dei motivi per cui i nostri corpi rimangono naturalmente svegli più tardi durante l’estate.

La ricerca indica che un’ora di luce naturale al mattino ti aiuterà a dormire meglio. Il sole regola il tuo ritmo circadiano dicendo al tuo corpo quando aumentare e diminuire i livelli di melatonina. Quindi, più esposizione alla luce del giorno puoi ottenere, meglio il tuo corpo produrrà melatonina quando è ora di andare a dormire.

2. Riduce lo stress

La melatonina riduce anche la reattività allo stress e stare all’aperto aiuterà il tuo corpo a regolare naturalmente la melatonina.

3. Mantiene le ossa forti

Uno dei modi migliori (e più semplici) per assumere la vitamina D è stare all’aperto. I nostri corpi producono vitamina D quando sono esposti alla luce solare: circa 15 minuti al sole al giorno sono sufficienti se hai la pelle chiara.

La vitamina D aiuta il tuo corpo a mantenere il calcio e previene le ossa fragili, sottili o deformi.

4. Rafforza il tuo sistema immunitario

La vitamina D è anche fondamentale per il tuo sistema immunitario e, con un’esposizione costante alla luce solare, puoi aiutarlo a rafforzarsi.

5. Migliora l’umore

C’è un motivo scientifico per cui stare al sole migliora il tuo umore. Il sole aumenta il livello di serotonina, una sostanza chimica che migliora il tuo umore e ti aiuta a rimanere calmo e concentrato.

Una maggiore esposizione alla luce naturale può aiutare ad alleviare i sintomi del disturbo stagionale, un cambiamento di umore che si verifica in genere nei mesi autunnali e invernali quando ci sono meno ore di luce del giorno.

Caratteristiche delle Creme Solari

Che il cielo sia di un blu brillante o che sia velato da nuvole grigie, i raggi del sole stanno comunque facendo piovere su di noi miliardi di particelle di fotoni al secondo.

E, oltre al calore e alla luce che ci sono necessari, quei raggi contengono radiazioni ultraviolette (UV). I raggi UV sono fonte di scottature, invecchiamento precoce della pelle e cancro della pelle.

Come proteggersi dal sole? Mettersi la crema solare prima di un’escursione è il primo step, ma ci sono alcune considerazioni da fare.

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Le Classificazioni delle Creme Solari

Le etichette per le creme solari contengono informazioni chiave che ti aiutano a valutarne l’efficacia. Tutte le etichette devono riportare il fattore di protezione solare (SPF), un numero che riflette la capacità di una crema di proteggere la pelle dai raggi che causano scottature.

Inoltre, i filtri solari che superano i test pertinenti potrebbero elencare altre protezioni: copertura ad ampio spettro contro i raggi che invecchiano prematuramente la pelle e resistenza all’acqua per un determinato periodo di tempo.

L’SPF è un numero che indica quanto una crema solare protegga la pelle dai danni causati da un particolare tipo di radiazione UV: i raggi UVB che, causano scottature e favoriscono il cancro della pelle. La scala della protezione è la seguente:

  • SPF 15 blocca il 93% dei raggi UVB
  • SPF 30 blocca il 97% dei raggi UVB
  • SPF 50 blocca il 98% dei raggi UVB
  • SPF 100 blocca il 99% dei raggi UVB

Quindi:

  • Come proteggersi dal sole? SPF 15 è la valutazione minima consigliata dai dermatologi per qualsiasi esposizione al sole.
  • Le valutazioni SPF superiori a 50 non sono davvero significative. Niente blocca il 100% dei raggi UVB e una crema solare che pubblicizza una valutazione SPF 100, che sembra impressionante, in realtà bloccherà solo l’1% in più di raggi UVB rispetto a una crema solare SPF 50.
  • Le SPF non ti dicono quanto tempo puoi aspettare prima di rimetterti la crema. Sebbene il tempo di protezione sia un fattore nei test SPF, si consiglia di riapplicare qualsiasi protezione solare ogni due ore, indipendentemente dalla sua valutazione.

Creme Solari ad Ampio Spettro

La radiazione ultravioletta (UV) include raggi di lunghezze d’onda variabili. Oltre ai raggi UVB sopra indicati, è necessaria la protezione dai raggi UVA, che invecchiano prematuramente la pelle e contribuiscono anche al cancro della pelle.

Piuttosto che una valutazione numerica, la protezione dai raggi UVA è indicata da un termine specifico: ampio spettro.

I filtri solari etichettati ad ampio spettro proteggono la pelle dai raggi UVB e UVA. Il livello di protezione UVA di un ampio spettro sarà approssimativamente proporzionale al suo livello di protezione UVB (valutazione SPF).

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Resistenza all’Acqua e al Sudore

Alcune creme solari sono formulate per funzionare bene nonostante la presenza di acqua o sudore. Detto questo, nessuna crema solare dura indefinitamente quando nuoti o sudi. Tendenzialmente i test per la resistenza all’acqua portano a due classificazioni:

  • Resistente all’acqua per 40 minuti
  • Resistente all’acqua per 80 minuti

Tieni presente, tuttavia, che strofinare la pelle rimuove la protezione solare. Quindi, indipendentemente dal grado di resistenza all’acqua e dal tempo, devi riapplicare la protezione solare immediatamente dopo aver utilizzato un asciugamano.

Ingredienti delle Creme Solari

Ossibenzone

Questa sostanza chimica è danneggia gli ecosistemi delle barriere coralline in tutto il mondo, quindi alcune nazioni hanno vietato le creme solari contenenti questo ingrediente.

Altamente efficace contro i raggi UVB e ampiamente utilizzato nei filtri solari, l’ossibenzone ha anche attirato l’attenzione dei ricercatori sanitari, che ne hanno trovato tracce in campioni di sangue di persone. La maggior parte dei paesi limita la percentuale di ossibenzone nei filtri solari.

Acido para-aminobenzoico (PABA)

Può provocare reazioni allergiche e di fotosensibilità in alcune persone. I prodotti che non lo utilizzano spesso riportano sulle etichette “PABA-free“.

Parabeni

I parabeni sono conservanti che si trovano in alcuni prodotti per la cura della pelle, incluse le creme solari.

Il butilparaben è stato implicato nello sbiancamento della barriera corallina e alcuni problemi di salute riguardano i parabeni in generale, quindi un numero crescente di marchi li omette e promuove i loro filtri solari come “senza parabeni“.

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Fragranze

Oltre al fatto che non sono realmente necessarie, la preoccupazione è che possano dare bruciore agli occhi o scatenare reazioni allergiche. Quindi andrebbero evitate nei bambini, così come per gli adulti che si aspettano di nuotare o sudare.

Nanoparticelle

La possibilità di sintetizzare queste particelle incredibilmente piccole è relativamente nuova e le loro proprietà non sono ancora completamente comprese.

Nessun rischio di nanoparticelle è stato riscontrato nei filtri solari, ma potresti trovare creme che si proclamano “nano-free“.

Ossido di zinco e biossido di titanio

Gli ingredienti minerali per la protezione solare bloccano i raggi UVA e UVB. A differenza delle creme solari che si basano su sostanze chimiche sintetiche per bloccare i raggi, i prodotti che contengono questi ingredienti minerali a volte si commercializzano come “naturali“, “organici” o “sicuri per la barriera corallina“.

Molti filtri solari che contengono questi minerali utilizzano nanoparticelle, in parte, per fornire un’applicazione più liscia e chiara.

Come Mettere la Crema Solare

Quasi tutti usano troppo poca crema solare e quasi nessuno la applica correttamente. Ecco alcuni consigli su come proteggersi dal sole:

  • Molto più importante della crema solare che scegli è il modo in cui la applichi. Una crema solare SPF 50 applicata a casaccio fornisce una protezione molto inferiore rispetto a una crema solare SPF 30 (o SPF 15) applicata coscienziosamente.
  • Applica la crema o lo spray 15 minuti prima dell’esposizione al sole. Questo vale per tutte le creme solari.
  • Usa molta più crema solare di quanto pensi che dovresti. Una regola pratica per una persona che indossa pantaloncini e una maglietta è quella di usarne almeno un grammo (visualizzare un bicchiere pieno) e assicurarsi di coprire ogni centimetro quadrato di pelle esposta.
  • Riapplica almeno ogni due ore. Vero per tutte le creme solari, questa è un’altra linea guida di cui spesso ci si dimentica.
  • Prepara abbastanza crema solare per la tua escursione. Anche se potrebbe sembrare uno stratagemma per la vendita di creme solari, i dermatologi ti diranno che due persone durante un’escursione di quattro ore in una giornata di sole dovrebbero usare un intero tubo da 100 ml.
  • Utilizza quotidianamente una protezione solare con SPF 15 o superiore. Questa è una raccomandazione della Skin Cancer Foundation. La fondazione suggerisce SPF 30 o superiore per attività all’aperto prolungate.
  • Usa solo un velo di crema per proteggere i bambini di età inferiore ai 6 mesi perché la loro pelle può assorbire facilmente la protezione solare.
  • Filtri solari spray: è sconsigliato l’uso di spray sui bambini a causa della probabilità di inalazione e problemi respiratori come l’asma. Inoltre, gli spray incoraggiano l’applicazione di una quantità insufficiente di crema solare. Gli spray possono essere utili da applicare sui capelli diradati, anche se un cappello è ancora la soluzione migliore.
  • Date di scadenza della crema solare: una regola pratica è che una crema solare è valida per un massimo di tre anni, anche se il miglior indicatore è la data di scadenza su un prodotto. Quando possibile, conserva la protezione solare in un luogo fresco e asciutto, perché il calore e l’umidità ne accelerano la degradazione.

Come Proteggersi dal Sole: Non Solo Crema Solare

È evidente che la crema solare è una misura fondamentare per proteggersi dal sole, ma ci sono altre strategie da tenere in considerazione per capire come proteggersi dal sole:

  • Indossa abiti con tessuti classificati UPF (vedi prossimo capitolo)
  • Indossa un cappello con visiera
  • Indossa occhiali da sole che offrano il 100% di protezione dai raggi UV.
  • Cerca l’ombra quando possibile.
  • Monitora e limita la quantità di tempo in cui ti esponi ai raggi UV, specialmente durante le ore di punta della luce del giorno, all’incirca dalle 9:00 alle 15:00.
  • Riduci l’esposizione al sole se stai assumendo determinati farmaci: la sensibilità al sole è aumentata da farmaci per l’acne, antistaminici, antibiotici, antinfiammatori e integratori a base di erbe.
  • Proteggiti particolarmente se fai un’escursione nella neve o vai a sciare. Infatti puoi anche scottarti esclusivamente a causa della luce riflettente, quindi in questi casi dovresti indossare la protezione solare anche quando sarai in piena ombra.
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  • ★ Composizione del materiale 100% in cotone
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CLAPE Cappello Pescatore in Cotone Cappello da Sole UPF50+ Cappello Boonie Regolabile Windproof Safari Hat Cappello Trekking Tesa Larga
  • Cappello da Sole Stile Cowboy ------ La lunghezza della tesa è di circa 6 cm, con un paio di bottoni a pressione su ciascun lato del cappello, che possono alzare la tesa per creare un cappello da sole stile cowboy, e quando la tesa è abbassata, è un cappello retro normale con protezione UV, che fornisce un parasole per il viso senza bloccare la vista.
  • Adatto per l'outdoor ------ La circonferenza della testa più adatta è di circa 56-58cm / 22.05-22.83inch. Con un cinturino di regolazione incorporato per regolare la tenuta del cappello, una corda antivento non rimovibile aiuta anche a fissare il cappello sulla testa senza soffiare via durante l'escursionismo, l'alpinismo, la pesca, il giardinaggio, la spiaggia e altre attività all'aperto.
  • Tessuto Leggermente Lavato ------ Il tessuto di questo cappello da esterno è realizzato in materiale di cotone al 100%, sottoposto a un processo di lavaggio che lo rende morbido e delicato sulla pelle, resistente all'usura e durevole. Il tessuto di alta qualità può anche bloccare i raggi UV per proteggere la pelle sensibile. Inoltre, conferisce un aspetto usato e un fascino retrò.
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  • Cappello da pesca per alte prestazioni grazie alla protezione UV, alla fascia e alla ventilazione in mesh per extra freschezza, Amato dai pescatori
  • Ottima per lunghi periodi passati all'aria aperta
  • Fascia Omni-Wick e ventilazione in mesh per tenere il sudore lontano dalla pelle
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  • Fresco cappello tecnico per praticare attività sportive nelle giornate calde
  • Aperture laterali in mesh per una costante circolazione dell’aria, Tecnologia avanzata traspirante Omni-Wick per la gestione del sudore
  • Tecnologia Omni-Shade con protezione solare UPF 50 per proteggere dal sole cocente
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  • 👒CARATTERISTICHE CAPPELLO - Realizzato con coloranti puri, anche dopo numerosi cicli di lavaggio, rimarrà brillante come nuovo. Cinturino sottogola regolabile per garantire la sicurezza di chi lo indossa e per evitare che venga spazzato via dal vento. Sono presenti due occhielli su ciascun lato per aumentare ulteriormente la traspirazione.
  • 👒MAGGIORE TRASPIRABILITÀ - il pannello in rete assicura che la testa rimanga ventilata e fresca anche nelle giornate più calde e umide. Il design e la struttura a rete consentono la fuoriuscita dell'umidità e riducono notevolmente la sudorazione. Su entrambi i lati del cappuccio sono presenti dei pulsanti che ne facilitano l'inserimento.
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  • 【Regolabile e Unisex】La fibbia elastica regolabile (60-62 cm / 23,6-24,4 pollici) e il sottogola assicurano una vestibilità comoda e impediscono al cappello di essere spazzato via nelle giornate ventose. I nostri cappelli da pesca sono progettati per adattarsi alla maggior parte delle dimensioni della testa, il miglior regalo per uomini e donne, non c'è bisogno di preoccuparsi della taglia sbagliata, adatto per la maggior parte degli uomini e delle donne adulti.
  • 【Cappello a Secchiello a Tesa Larga anti UV】Abbastanza largo da proteggere il viso e gli occhiali dalla pioggia o dai raggi UV del sole, ma non ostacolare la vista. Ottimo per portare a spasso il cane, fare escursioni, giardinaggio o quando devi correre sotto la pioggia.
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  • Protezione solare: Il cappello a tesa larga Boonie con una tesa di 8 cm per proteggere il viso, gli occhi e il collo dal sole e ridurre i raggi UV. Per un'esperienza all'aperto confortevole e fresca.
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  • Traspirante: c’è una rete intorno al cappello e quindi è traspirante, non scalda ed è ideale per i viaggi.
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  • ❤【PIEGHEVOLE】EINSKEY Cappello estivo è realizzato in poliestere impermeabile che si asciuga rapidamente. È pieghevole e facile da piegare in uno zaino o una valigia. Per il lavaggio, viene consigliato di lavare a bassa temperatura.
  • ❤【TRASPIRANTE】EINSKEY Cappello da pescatore ha un sottogola di lunghezza regolabile che permette di assicurare il cappello alla testa, utile soprattutto in caso di vento. Ottima traspirazione grazie agli inseriti in rete laterali.

Come Proteggersi dal Sole: i Tessuti UPF

UPF (Ultraviolet Protection Factor) è il sistema di valutazione della protezione solare utilizzato per l’abbigliamento da montagna (e non solo). Mentre il SPF usato nelle creme solari riguarda solo l’efficacia contro i raggi UVB, considerati il tipo di luce più dannoso.

l’UPF misura l’efficacia di un tessuto nel filtrare anche la luce ultravioletta A (UVA) e quella ultravioletta B (UVB).

Una valutazione UPF di 30 indica che il tessuto di un indumento consentirà a 1/30 (circa il 3%) della radiazione UV di attraversarlo. Un indumento classificato UPF 50 consente solo 1/50 (circa il 2%) di trasmissione UV. Qualsiasi tessuto che consente una trasmissione UV inferiore al 2% è etichettato UPF 50+.

Perché non ci sono classificazioni inferiori a UPF 15? I tessuti con classificazione inferiore a UPF 15 non sono considerati protettivi dai raggi UV. Una tipica maglietta di cotone bianca, ad esempio, offre una valutazione UPF 5, il che significa che 1/5 (circa il 20%) della radiazione UV la attraversa.

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BASSDASH - Maglietta da Uomo, con Protezione Solare UPF 50+, Maglietta a Maniche Corte da Pesca
  • Un tessuto elasticizzato in quattro direzioni e un taglio ampio assicurano libertà di movimento e comfort totale, qualunque cosa porti la tua giornata
  • UPF 50+ protegge la tua pelle dai raggi nocivi del sole
  • Il tessuto traspirante gestisce la traspirazione per aiutarti a mantenerti asciutto e comodo durante una lunga giornata di pesca o escursioni
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  • Tessuto professionale rashguard, composto da 88% poliestere e 12% spandex. Resistente, rapido all'asciutto, leggero, flessibile, con buona traspirazione e naturalmente antibatterico.
  • L'uomo rashguard ha UPF di 50+, bloccando il 98% dei raggi ultravioletti dannosi del sole.Può proteggere la pelle dalla solarizzazione, stimolazione esterna e mantenere lo stato sano della pelle.
  • Meno assorbimento d'acqua e rapida asciugatura. In acqua non disturba neanche mentre si nuota.Quando lasci l'acqua dopo aver finito i tuoi sport acquatici, questa rashguard non si attaccherà al tuo corpo,solo bisogno di tirarlo delicatamente. Quindi indossarlo è comodo.
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  • Maglietta protettiva a maniche corte, in speciale tessuto altamente elastico
  • Buona protezione sia in acqua, sia all’asciutto da sole, vento e basse temperature
  • Disponibile in 2 diverse colorazioni, Nero e Blu
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  • 【Tessuto ad Asciugatura Rapida】 Maglietta da surf a maniche lunghe da donna è realizzata in 82% nylon, 18% elastan il tessuto ad asciugatura rapida e traspirante può allontanare l'umidità e il calore in eccesso per bilanciare la temperatura.
  • 【Disegno con Coulisse】L'esclusivo design con coulisse laterale regolabile sul lato della tuta di protezione solare a maniche lunghe crea un'elegante forma piegata che completa perfettamente la tua figura.
  • 【Rash Guard Donna Manica Lunga】L'abbigliamento per la protezione solare aiuta a ridurre la quantità di luce solare sulla pelle e protegge la pelle dalle scottature. Il tessuto elasticizzato consente una maggiore libertà di movimento durante il surf o il nuoto.
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BASSDASH UPF 50+ -T-Shirt da Pesca Rashguard Protezione Solare Felpa da Uomo con Cappuccio e Protezione dai Raggi UV
  • Il design a manica lunga e la protezione 50+ UPF ti proteggono dai raggi del sole; Dolcevita e cappuccio comodi e rilassati per una protezione solare extra di collo, viso e orecchie
  • Il tessuto traspirante gestisce la traspirazione per aiutarti a mantenerti asciutto e comodo durante una lunga giornata di pesca
  • La traspirabilità migliorata con la parte posteriore / sotto la manica in mesh ti mantiene fresco quando sei attivo nel caldo
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BASSDASH Uomo UPF 50+ Performance Maglietta Tascabile a Maniche Corte Protezione Solare UV Pesca Escursione Kayak Camicie Sportive
  • Realizzato in tessuto a maglia avanzata 84% poliestere e 16% Spandex, con protezione UV UPF50+ per proteggere la pelle dai dannosi raggi UVA/UVB; non fa pilling, non si restringe e non è statico.
  • La traspirabilità è migliorata grazie ai pannelli in rete sotto le maniche; le caratteristiche di traspirazione e asciugatura rapida aiutano a mantenersi freschi e asciutti durante le attività all'aria aperta
  • Il tessuto elasticizzato a 4 vie consente una maggiore libertà di movimento e un comfort totale.
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ZENGVEE 3 Pezzi Maglia Anti UV Uomo Rashguard Maglietta Rash Guard UPF 50+ T Shirt Mare Surf Swim Maniche Lunghe Tshirt Magliette Muta Abbigliamento Traspirante Maglie(0818-Blue Gray White-L)
  • [Traspirante e confortevole] Questa camicia uv casual realizzata al 100% in poliestere, lavabile in lavatrice. Leggero, flessibile, assorbe il sudore e si asciuga rapidamente che mantiene la sua forma dopo ripetuti lavaggi.
  • [Protezione UV] UPF 50+, eccellente funzione di protezione UV, previene le scottature e crea una barriera sulla pelle.
  • [Design ergonomico confortevole] Questa camicia UV da uomo ha un design del colletto senza etichetta e cuciture piatte per evitare sfregamenti e aumentare il comfort. Le maniche raglan consentono una libertà di movimento completa per entrambe le braccia in modo da non rimanere legati.
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  • T-shirt da donna estremamente tecnica
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Fattori che Migliorano le Valutazioni UPF

  • Costruzione: la costruzione densa e aderente riduce al minimo la quantità di luce UV che può passare. A parità di altri dettagli costruttivi, i tessuti più spessi possono avere una trasmissione UV ridotta rispetto a quelli più sottili.
  • Colore: in genere, i colori più scuri impediscono ai raggi (compresi i raggi UV) di raggiungere la pelle. Nell’ambito dello stesso colore, le tonalità più saturate superano quelle più chiare.
  • Trattamenti: è possibile aggiungere sostanze chimiche e coloranti efficaci nell’assorbimento della luce UV per migliorare l’UPF.
  • Tipo di fibra: il poliestere fa un ottimo lavoro nell’interrompere la luce UV, così come il nylon. Lana e seta sono moderatamente efficaci. I tessuti in cotone, rayon, lino e canapa spesso ottengono punteggi bassi senza trattamenti aggiuntivi.
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  • Protezione solare: il tessuto di protezione UV UPF 50+ fornisce la massima protezione per lunghe ore sotto il sole, protegge dai dannosi raggi ultravioletti
  • Tessuto in nylon resistente: protezione solare, asciugatura rapida, ultral-light, traspirante, traspirante, traspirante, elastico a 4 vie, resistente all'acqua, sensazione di raffreddamento, portatile e indossabile
  • Caratteristiche: chiusura frontale con zip, polsini elastici, pannello in rete laterale, felpa con cappuccio e orlo aggiungono comfort regolabile e traspirante a questa giacca di protezione solare
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  • Il design a maniche lunghe e la protezione 50+ UPF ti proteggono dai duri raggi del sole
  • Il tessuto traspirante e traspirante gestisce la traspirazione per aiutarti a mantenerti più asciutto e comodo durante una lunga giornata di pesca o di escursioni
  • Il materiale elastico permette una gamma completa di movimento, perfetto per l'azione sulla riva, sulla barca o sulla collina
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  • 🏄【Suggerimenti per le taglie】 Si prega di controllare la tabella delle taglie sull'immagine prima dell'acquisto. Peso e Altezza sono i due fattori più importanti nella scelta di una taglia.
  • 🏄 【Materiale Premium】 Il materiale in neoprene SCR da 2mm fornisce il calore e la protezione solare necessari per gli sport marini. La superficie in nylon è elasticizzata in 4 direzioni, resistente all'usura e delicata sulla pelle.
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Scottature Solari

Capita anche ai più attenti di scottarsi. Può essere quel triangolino di pelle che non siamo riusciti a raggiungere con la crema solare, può essere la giornata di sole bollente imprevisto… Come proteggersi dal sole… se il sole ha già fatto i suoi danni?

Per guarire da una semplice scottatura solare, devi dare al tuo corpo il tempo di sostituire la pelle danneggiata. Le scottature solari sono dette “di primo grado” quadno colpiscono solo lo strato esterno della pelle.

La pelle in genere apparirà semplicemente rossa e potrebbe iniziare a sbucciarsi dopo alcuni giorni quando la pelle nuova inizia a formarsi.

Come Guarire Più In Fretta dalle Scottature

C’è un limite alla velocità con cui il tuo corpo può guarire da solo, ma puoi massimizzare il processo di guarigione così:

  • Prendi un farmaco antinfiammatorio non steroideo (FANS). L’assunzione di un FANS come l’ibuprofene subito dopo aver notato una scottatura solare può aiutare a ridurre l’infiammazione e il dolore.
  • Dormi molto. La privazione da sonno interrompe la produzione da parte del tuo corpo di alcune citochine che aiutano il tuo corpo a gestire l’infiammazione. Questa interruzione può influire negativamente sulla capacità del tuo corpo di guarire.
  • Evita l’uso del tabacco. Fumare o usare altre forme di tabacco può compromettere il naturale processo di guarigione del tuo corpo promuovendo l’infiammazione
  • Evita un’ulteriore esposizione al sole. L’esposizione delle scottature solari a più raggi ultravioletti (UV) può danneggiare ulteriormente la pelle. Se devi uscire, cerca di coprire la tua scottatura solare con dei vestiti UPF e applica una crema solare.
  • Applica l’aloe vera. L’aloe vera contiene una sostanza chiamata aloina che riduce l’infiammazione. L’aloe vera può anche idratare la pelle e prevenire la desquamazione.
  • Fai un bagno fresco. Successivamente, lascia un po’ di idratazione sulla pelle quando ti asciughi e poi applica una crema idratante per intrappolare l’acqua.
  • Applica una crema all’idrocortisone. Le creme a base di idrocortisone sono usate per trattare gonfiore, irritazione e prurito.
  • Rimani idratato. Le scottature solari allontanano l’umidità dalla pelle. Bere molti liquidi ed elettroliti può aiutare a reidratare la pelle.
  • Prova un impacco freddo. Applicare un impacco freddo sulla pelle, ma non direttamente su un’area bruciata dal sole, per brevi intervalli può aiutare ad allontanare il calore in eccesso.
  • Prova un bagno con farina d’avena, che può aiutare a lenire la pelle e ridurre l’irritazione. Puoi preparare un bagno di farina d’avena mescolando alcuni cucchiai di bicarbonato di sodio e circa una tazza di avena a un bagno freddo.
  • L’applicazione di oli essenziali come camomilla, legno di sandalo, menta piperita o lavanda, nonché aceto di mele diluito, può aiutare a curare le scottature solari. Tuttavia, questi metodi non sono stati scientificamente provati.

Tieni presente che non sarai in grado di sbarazzarti delle scottature durante la notte, anche se l’ustione è lieve. La maggior parte dei casi di scottatura solare di primo grado dovrebbe comunque richiedere almeno una settimana per guarire.

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  • Ideale per idratare e lenire tutti i tipi di pelle, in particolare quelle più sensibili e delicate, dona un sollievo immediato e prolungato.
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Biafine Emulsione Cutanea Idratante Lenitiva, Per Scottature E Riparazione Tessuti Cutanei, 100 ml
  • BIAFIN Emulsione Cutanea Idratante Lenitiva 100 ml. è un trattamento particolarmente indicato come coadiuvante in caso di scottature e problemi cutanei legati all'esposizione a radiazioni (ad esempio, solari);
  • Un trattamento fresco, gradevolmente profumata, che non unge e si stende facilmente.
  • Il preparato è caratterizzato da elevate proprietà idratanti ed emollienti: assicura sollievo alla pelle e ne favorisce i processi riparativi.
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ASYBO 300 ML Gel Naturale di Aloe Vera -Crema Idratante Biologica, Lenitiva e Idratante, Ripara scottature e cicatrici, Cura Viso Corpo Peli
  • GEL NATURALE DI ALOE VERA: il gel di aloe vera è un prodotto estratto da piante naturali di aloe, non contiene sostanze chimiche nocive, pigmenti e alcol e ha superato la certificazione MSDS (Material Safety Data Sheet); Una varietà di nutrienti lenitivi e protettivi per rigenerare la pelle cellule, che sono benefiche per la pelle, il corpo e i capelli
  • RIPARAZIONE E IDRATAZIONE PROFONDA: Gel di aloe vera puro contenente ingredienti naturali, con una consistenza sottile e colabile, penetra facilmente nella pelle, può essere rapidamente assorbito dalla pelle, adatto per idratare, sbiancare, anti-acne e anti-cicatrici
  • ALLEVIA E CURA LA PELLE: il gel di aloe vera biologico può accelerare la guarigione della pelle danneggiata e delle scottature solari, promuovere il metabolismo, idratare la pelle, favorire la rigenerazione cellulare, aiutare a ridurre cicatrici, punture di insetti, ridurre il prurito del cuoio capelluto e calmare la pelle dopo la rasatura
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  • Lenire la pelle danneggiata: il gel di aloe vera naturale può aumentare il metabolismo, idratare la pelle, promuovere la rigenerazione cellulare, accelerare la guarigione della pelle danneggiata e delle scottature solari, aiutare a ridurre le cicatrici, alleviare le ustioni, le punture di insetti, ridurre il prurito del cuoio capelluto e calmare la pelle dopo la rasatura

Conclusioni

Il sole è compagno dell’escursionista, in tutte le stagioni. Questo dà indubbi vantaggi per l’umore e la salute, ma a patto di essere in grado di proteggersi a dovere.

Portiamo allora sempre con noi gli occhiali da sole, soprattutto sulla neve, e indossiamo cappelli con visiera o bandane. Meglio se in tessuti UPF.

Per tutte le porzioni di pelle esposta, attrezziamoci con una buona crema solare, da applicare abbondantemente ogni 2 ore. E questo anche in giornate di sole velato.

Capire come proteggersi dal sole è una delle chiave per godersi al meglio la nostra amata montagna!

 

Foto di Krivec Ales da Pexels