Che sia in montagna, in città, sui colli a 10 minuti da casa o al parco, camminare è l’attività più naturale dell’uomo. Il nostro stesso corpo è strutturato per permetterci di percorrere anche lunghe distanze a piedi, ed è il frutto dell’evoluzione della specie “camminante” per eccellenza, quella umana, appunto. Scopriamo allora quali siano le migliori scarpe comode per camminare, e assecondare questo istinto millenario, sano e privo di controindicazioni.

Scarpe comode per camminare: guida all’acquisto

Le virtù del camminare

Questo sito si occupa principalmente di montagna, nelle sue varie declinazioni, e di corsa. Ma sappiamo bene che lo “sballo del corridore” o il brivido dell’ascesa su ripidi sentieri non è per tutti. E questo non significa che chi ama camminare sia meno in forma, anzi.

In particolare la corsa può avere delle “controindicazioni”, essendo uno sport piuttosto traumatico per l’apparato muscolo-scheletrico. Bisogna curare molto bene alimentazione e allenamento, e stare attenti a infortuni e – nel caso del trail running – cadute.

La camminata è invece il parente tranquillo e inoffensivo di questi sport. Se pratica con intensità e frequenza ha effetti molto simili, ma senza condividerne i rischi. E se pensate che camminare non sia faticoso, basta che modifichiate le variabili tempo e distanza per ricredervi.

Negli ultimi anni sta ri-esplodendo il trend dei lunghi cammini, come quello di Santiago, la Via Francigena, la Via degli Dei… si tratta spesso di lunghi sentieri a tappe che non presentano difficoltà tecniche, ma richiedono una certa forma fisica per essere attraversati nella loro interezza.

Ecco che diventano fondamentali delle scarpe comode per camminare, in modo da completare questi percorsi spesso così pieni di fascino ambientale e storico. E mentre camminiamo possiamo ricordarci che, anche quando la fatica non sembra farsi sentire, stiamo lavorando per il nostro corpo.

L’American Heart Association ricorda infatti che camminare ha molti benefici per la salute, tra cui promuovere la perdita di peso e ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus e diabete di tipo 2.

Caratteristiche delle scarpe comode per camminare

I podologi concordano sul fatto che le scarpe comode per camminare dovrebbero essere di supporto, flessibili e fornire un “rimbalzo”. Questo permette di raggiungere il massimo potenziale di velocità, forma, comfort e longevità di muscoli e articolazioni.

Come le scarpe da corsa, le migliori scarpe da passeggio sono progettate appositamente per spingerti in avanti, incoraggiando la naturale biomeccanica della falcata.

Prima di pensare di poter indossare qualsiasi scarpa da ginnastica per le tue passeggiate quotidiane, tieni presente che le scarpe da basket o da tennis non saranno perfette per camminare su lunghe distanze. Questo perchè sono pensate più per il movimento laterale che per quello frontale.

Le chiavi per le scarpe comode per camminare sono:

  • supporto per arco plantare
  • ammortizzazione
  • suole spesse

Tutte caratteristiche che vanno in direzione della protezione di quella complessa e perfetta macchina che è il piede umano.

Tipi di scarpe comode per camminare

Se hai archi plantari alti, la cosa migliore è trovare una scarpa molto ammortizzata per attutire là dove la forza è maggiore al momento del contatto.

Per capire se hai archi alti basta poggiare i piedi bagnati su un foglio di carta di giornale. Com’è l’impronta? Se nella zona mediale si assottiglia fino quasi a scomparire, gli archi sono alti.

Detto questo, se stai camminando con scarpe consumate che non hanno più un cuscino nel plantare, è tempo di investire in un nuovo paio e buttare via il vecchio.

E se poi soffri di fascite plantare, che in genere provoca dolore nell’area del tallone e nella pianta del piede, è particolarmente importante scegliere scarpe con ampia ammortizzazione e supporto per il tallone. Caratteristiche fondamentali sono le coppe profonde del tallone, contrafforti del tallone fermi e tacchi svasati.

Le migliori scarpe da passeggio per la fascite plantare sono progettate specificamente sia per il comfort che per il recupero dall’infortunio. Mentre la fascite plantare è un problema piuttosto comune e ci sono molte scarpe comode per camminare che lo contrastano, ci sono altre condizioni che potrebbero non essere altrettanto conosciute.

Ad esempio, i podologi raccomandano alcune scarpe per i diabetici, che possono provare strane sensazioni ai piedi dovute a una cattiva circolazione.

In questo caso sono consigliate scarpe larghe con molta profondità per evitare sfregamenti che possono portare a piaghe e lesioni maggiori. Oppure solette speciali che riducono l’attrito sui piedi.

Le migliori offerte

Dopo questa panoramica sulle scarpe comode per camminare, diamo un’occhiata alle offerte che si trovano su Amazon. Nel capitolo successivo proporremo invece le nostre recensioni dei migliori modelli secondo noi.

Bestseller No. 2
GAXmi Donna Cuscino d'Aria Scarpe da Ginnastica Corsa Sportive Respirabile Mesh Running Fitness Sneakers Basse Basket Sport Nero 39 EU
  • Traspirante e Flessibile: il tessuto a rete flessibile offre un'incredibile libertà di movimento, rende i piedi più comodi e freschi. Ideale per climi caldi con flusso d'aria superiore
  • Resistente all'usura e Antiscivolo: intersuola ammortizzante e suola di trazione antiscivolo per stabilità in ogni fase e resistenza allo scivolamento e antiusura
  • Cuscino d'aria: l'intersuola presenta prestazioni di ammortizzazione superiori, comfort e resistenza, alleviando la fatica e la forma del corpo
Bestseller No. 3
HKR Platform Sneakers Donna Leggero Air Cuscino Scarpe da Ginnastica Running Infermiere Lavoro Leggero Tennis per Camminata Senza Lacci Nero 36 EU
  • Slip on design, facile da indossare e da togliere
  • Comoda tomaia in maglia con elastico, più flessibile e traspirante, offre una buona calzata superiore del piede.
  • La suola in gomma antiscivolo, con una buona presa, supporto per l'arco e trazione, lo rende più comodo per camminare, lavorare, viaggiare, viaggiare e stare a lungo.
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DAFENP Unisex Uomo Donna Scarpe da Ginnastica Corsa Sportive Fitness Running Sneakers Basse Interior Casual all'Aperto (38 EU, A Nero, 38)
  • Tomaia in maglia leggera, traspirante e morbida, per mantenere i piedi asciutti e comodi
  • La soletta ammortizzata e la fodera traspirante offrono un supporto eccezionale e ottimizzano le proprietà uniche di ogni tocco e spinta.
  • Suola esterna con design resistente all'usura e antiscivolo, migliora la flessibilità e la stabilità, rendendoti libero di esercitare
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Salomon Speedcross 4 Scarpe da Trail Running, Uomo, Nero (Black/Black/Black Metallic), 42 EU
  • Scarpe da corsa e da trail running maschili, Ideali per lunghe distanze e su percorsi sterrati
  • Calza perfettamente sul piede, rapida da mettere grazie al sistema di allacciatura Quicklace
  • Scarpa da corsa leggera con suola Ortholite rimovibile realizzata in mousse EVA per piedi sempre asciutti e freschi, Confortevole, Amortizzazione e supporto anatomico dei piedi grazie all'intersuola EVA
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Skechers Women's Fashion Fit-Bold Boundaries Trainers, Black (Black/Hot Pink Bkhp), 6 UK (39 EU)
  • scarpe donna con fondo rialzato
  • soletta memory foam
  • assorbe gli impatti

Le 5 Migliori Scarpe Comode per Camminare: Recensioni

Hoka One One Bondi 7

Hoka One One = ammortizzazione e comfort. Lo sanno bene i runner e i trail runner.

Questa Bondi 7 è pensata per la corsa, ma il suo soffice cuscino offre supporto extra anche alle persone con dolore al ginocchio o all’anca.

In particolare sono le scarpe che faranno scoprire a molti la gioia di camminare anche su discese accidentate, che si trasformano con le Bondi 7 in letti di piume. Provare per credere.

HOKA ONE ONE Uomo Bondi 7 Textile Synthetic Black Atlantis Formatori 44 EU
  • Breathable open engineered textile mesh upper with seamless synthetic overlays
  • Breathable textile lining for abrasion-free wear
  • Removable textile lined, foam padded insole for cushioning and support

Asics Gel-Contend

Ecco l’ideale per chi ha archi plantari particolarmente alti. Le Gel-Contend offrono la perfetta combinazione di flessibilità e ammortizzazione, un eccezionale assorbimento degli urti e un comfort leggero ma durevole grazie all’intersuola AmpliFoam.

La soletta interna Ortholite della scarpa offre ulteriore supporto e gestione dell’umidità, in modo che i tuoi piedi rimangano asciutti e supportati in ogni momento.

ASICS Men's Gel-Contend SL Walking Shoes, 9M, Black/Black
  • Intersuola AmpliFoam – Progettata per mantenere la durata a densità più morbida, fornendo una migliore flessibilità, comfort e adattabilità della piattaforma ideale per la corsa naturale.
  • Sistema di ammortizzazione con tecnologia GEL sul retro: attenua gli urti durante la fase di impatto e consente una transizione graduale alla media.

Brooks Addiction Walker

Passiamo ora a un prodotto pensato soprattutto per chi ha i piedi piatti (quindi archi bassi) e soffre di iperpronazione. Con un eccellente supporto e ammortizzazione, le Brooks Addiction Walker 2 offrono una sensazione morbida pur fornendo un eccellente ritorno di energia e reattività.

La scarpa ha una vestibilità ampia ed è disponibile in diverse larghezze, quindi può ospitare anche plantari o solette.

Brooks Addiction Walker 2, Scarpe da Corsa Uomo, Black/Black 072, 46 EU
  • Scarpe da running
  • Extended Progressive Diagonal Rollbar (PDRB)
  • Ammortizzazione morbida ed equilibrata

Topo Athletic Women’s Rekovr 2

Non fatevi ingannare da nome e aspetto da ciabatte. Siamo davanti a un prodotto tecnologico che fa della comodità su varie superfici il suo punto di forza, frutto della ricerca della Topo, azienda emergente nel mondo del trail running.

Il comodo plantare Ortholite presenta un motivo a onde che offre un delicato massaggio sotto i piedi mentre un tallone imbottito dà alla caviglia il supporto di cui ha bisogno per rilassarsi ad ogni passo.

Ma la parte migliore è la resistente suola Vibram che ti offre una solida trazione per affrontare praticamente qualsiasi terreno.

Topo Athletic Rekovr 20, Scarpe da Corsa Donna, Grigio e Viola, 8 UK
  • The Topo Difference: Topo Athletic progetta scarpe da recupero atletiche che si adattano all'uso quotidiano mantenendo le migliori caratteristiche presenti nelle calzature di recupero. Il movimento umano istintivo incontra comfort e prestazioni moderne
  • Progettato per aiutare nel recupero: dotato di ammortizzazione strutturata e ondulata, il plantare Ortholite 3D Wave Sense stimola e massaggia i nervi lungo il fondo del piede
  • Trazione e durata multi-superficie: la suola Vibram XS TREK EVO combina trazione multidirezionale e alette frenanti del tallone ed è progettata per un rilascio ottimale di fango/neve

Teva Gateway Low

Meno ingombrante di una scarpa da trekking tradizionale ma con molte delle stesse caratteristiche tecniche, la Gateway è l’ideale quando le tue passeggiate ti portano su un misto di strade e sentieri.

La sua tomaia è leggera e resistente all’acqua, la suola in gomma offre una trazione intelligente per diversi terreni mentre una soffice intersuola in schiuma EVA garantisce la giusta combinazione di ammortizzazione, stabilità e protezione.

Teva Gateway Low, Sandalo Sportivo Uomo, Oliva Scura, 42.5 EU
  • Trattamento antimicrobico Aegis per ridurre gli odori del piede

Photo by Arek Adeoye on Unsplash